Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1735 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 102.65g | Carbs: 208.44g.
Breakfast: Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Дикси Яблоки Гренни Смит, Ржаной Хлеб, Лосево Сыр 18%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Вологодские Продукты Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Треска Отварная, Хлебопек Хлеб Атлант, Мёд, Чай. Snacks/Other: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Мандарины. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|