Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1338 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 44.36g | Carbs: 92.38g.
Breakfast: Лакомо Молоко Отборное, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Гармония Сметана 20%, Сахар, Творог из Грибка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кефир из Грибка, Глобус Торт Йогуртовый Фруктовый Весовой. more...
|
|
1017 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Apple Health - 17 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|