Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
2721 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 85.44g | Carbs: 388.80g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Хлебопек Хлеб Атлант, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Хлебопек Хлеб Атлант, Вологодские Продукты Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Хлеб Черный, Сыр Российский, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Сыр Российский, Хлеб Черный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Аллея Пряники Весенние на Сметане, Роллы Филадельфия, Пряник, Пряник, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Яблоко Семеринка, Орехи Кешью, Мандарины. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Ironing - 20 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|