Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
2041 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 152.39g | Carbs: 251.61g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана. Lunch: Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Селяночка Бородинский Хлеб. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Белый Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Хотьба - 1 hour and 19 minutes, бег с пульсом до146 - 46 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|