Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1856 kcal
|
Fat: 89.89g | Prot: 81.26g | Carbs: 188.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Творог 9%, Мёд, Сосиски Молочные. Lunch: Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Яблоко, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Пряники, Творог 9%, Яблоко. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 32.9 kg a Week
|
|
doc sofa's Weight History
|