Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
1395 kcal
|
Fat: 24.52g | Prot: 55.61g | Carbs: 249.56g.
Breakfast: Клинский Хлебокомбинат Сдоба Десертная с Кокосовой Начинкой. Lunch: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Флэк Вобла Сушеная, Грейпфрут, Апельсин, Nesquik Какао-Порошок, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Sergeewa003's Weight History
|