Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1243 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 98.15g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Маври Творог 0,2%, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Какао-Порошок, Глобус Сыр Паради, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Хурма. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Spilva Соус Бальзамико, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Laime Пармезан Твердый Сыр, Campina Сливки Порционные, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком). Dinner: Красное Столовое Вино, Dr. Oetker Какао-Порошок, Маври Творог 0,2%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|