Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
1566 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 70.03g | Carbs: 163.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Голландский, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Lunch: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Конфета, Брокколи, Семга Запеченная. Dinner: Голубика, Nestle Хлопья Fitness, Valio Йогурт с Манго, Перепелиное Яйцо, Якитория Спайси Хотатэ, Тануки Икура, Якитория Вакамэ Сарада, Тануки Тобико. Snacks/Other: Вино Каберне Совиньон. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|