Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
116.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2017:
|
2618 kcal
|
Fat: 116.64g | Prot: 83.62g | Carbs: 312.60g.
Breakfast: Агрокомплекс Каша Рисовая с Говядиной, Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lunch: Хурма, Махеевъ Джем Апельсиновый, Молком Творог 5%. Dinner: Вино Красное Сухое, Зефир, Печенье, Восход Торт Прага, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Оливье, Говядина Тушеная, Хлеб, Помидоры, Салат из Кальмаров. Snacks/Other: Варенье, Хурма. more...
|
|
3354 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|