|
19.11 первый день Джилиан , ОТ 81, ОБ 105
|
74.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1155 kcal
|
Fat: 14.37g | Prot: 39.91g | Carbs: 236.31g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сахар. Lunch: Томатный Сок, Макароны Жареные, Чай с Сахаром. Dinner: Пшеничный Хлеб, Постный Борщ. Snacks/Other: Гречка. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|