Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
116.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
2070 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 102.53g | Carbs: 240.83g.
Breakfast: Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, КФХ Макаров Колбаса Балыковая. Lunch: Хлеб Черный, Гороховая Каша, Печень Говяжья, Капустный Салат, Щи с Мясом. Dinner: Сахар, Проспект Хлеб Спортивный, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Виноград, Варенье, Проспект Хлеб Спортивный, Икра из Свеклы, Изюм, Молком Кефир 1%, Мёд. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|