Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
57.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1929 kcal
|
Fat: 93.56g | Prot: 71.74g | Carbs: 204.69g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Миндаль, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Corny Батончик Кокосовый, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Гречневый, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Чудо Творожок Экзотические Фрукты, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Сваля Каша Молочная Рисовая с Вишней, Щедрые Хлебец Гречневый, Винегрет. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|