|
udh ga nimbang 1 bln lebih, naik turun ga jelas gara2 napsu makan yg labil bgt akhirnya cuma turun sgini, tp alhamdulillah sih msh mau turun😂
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1020 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 35.01g | Carbs: 163.98g.
Breakfast: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Lunch: Tempe Goreng, Daun Singkong, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Singkong, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Kemangi. Dinner: Singkong. Snacks/Other: Mangga. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|