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Frittata di zucchine e farine Miste.
- 4 uova
- Farina Miste: Riso 40 gr / 34klc , Soya 20 gr/ 89,2 klc, Farro 20 gr / 67,2 klc, Mais 20gr / 72,4
- Olio Extra Vergine ( Taggiasco ) 2 Cucchiai
- sale ,acqua
- zucchine 150/200 gr
Cuocere in padella di cm 25 cm con coperchio è un cucchiaio di olio per circa 5 minuti fuoco lento e lasciarle leggermente crude ,preparare le farine Miste mischiarle bene ,aggiungere circa due bicchieri di acqua sale un cucchiaio di olio extra vergine di oliva (TAGGIA) preparare4/5 uova pasta gialla sbatterle bene così rimane più soffice e unire le zucchine.,preparare padella calda con un cucchiaino di olio fuoco lento e cuocere per circa 10 minuti.
Buon appetito ✌️.
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2017:
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2127 kcal
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Fat: 78.76g | Prot: 128.40g | Carbs: 232.43g.
Breakfast: Mulino Bianco Batticuori, Watt Whey Protein 90. Lunch: Muller Crema di Yogurt Stracciatella, Watt Wheyghty Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Riso Superfino Roma Integrale, Frittata di Zucchine. Dinner: Riso Integrale, Fresche Fette Petto di Tacchino. Snacks/Other: Mulino Bianco Segreti di Bosco con Mirtilli Rossi (1), Caffè Macchiato, Caffè Zuccherato. more...
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2532 kcal
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Exercise:
Corsetta - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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