Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1323 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 93.81g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, Изюм, Вологжанка Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Обычные Блины, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Котлеты из Индейки с Морковью, Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Био+Протеиновая. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|