Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1362 kcal
|
Fat: 25.33g | Prot: 45.95g | Carbs: 240.46g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Северная Долина Молоко 2,5%, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом, Город Сад Тыква Печёная с Розмарином, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Мандарины, Ашан Хурма, Яблоко Зеленое, Виноград. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|