Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
2446 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 59.37g | Carbs: 374.34g.
Lunch: Авокадо, Авокадо, Авокадо, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Monin Сироп Лаванда. Dinner: Геркулес Геркулес Монастырский, Макдоналдс Сахар. Snacks/Other: Самарские Хлебцы Полба, Самарские Хлебцы Полба, Самарские Хлебцы Полба, Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 365 Дней Сухари с Изюмом, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Арахисом, Bona Vita Соевый Заменитель Молока, Elza Цикорий, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Арахисом, Перекресток Гречка Отварная, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Арахисом, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сибуки Морская Капуста Кимчи, Bona Vita Соевый Заменитель Молока, Elza Цикорий, Перекресток Гречка Отварная. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|