|
Ребята, как часто устраивайте разгрузочные дни? Что обычно едите тогда? Интересно почитать:)
|
53.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
После того, как переем или есть психологически ощущение, что в похудении застой. С 11го числа первый раз вот был разгруз вчера на рисе 300гр, но я добавляла чуточку фруктов, вместо пустого риса в 500гр. Раньше делала разгруз вообще на всём, главное что бы был монодень (кушать только один продукт) и калорийность до 500кк.
20 Nov 17 by member: yadvkrovi
|
yadvkrovi, ясно, спасибо, что ответили
21 Nov 17 by member: manmalat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manmalat's Weight History
|