Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1475 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 88.94g | Carbs: 181.46g.
Breakfast: Пшенка, Сахар, Морковь, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Запеченная или Жареная Треска, Гречка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Orion Choco Pie, Фруто Няня Биолакт Ягодный, Мандарины, Банан. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Elliptical - 26 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ABacardi's Weight History
|