Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
47.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1288 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 72.38g | Carbs: 158.07g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Хлебница Хлеб Гречишный, Миндаль Сыр Пармезан Дольче Уругвай, Замороженная Вишня, Чай с Лимоном, Пшеничная Каша. Lunch: Говядина Отварная, Щи с Мясом, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Хлебница Хлеб Гречишный. Dinner: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Красные Помидоры (Консервированные), Спагетти, Печень Говяжья Жареная, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Мандарины, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Миндаль Домашний Сыр с Травами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|