Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1683 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 88.01g | Carbs: 190.88g.
Breakfast: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Батон, Ремит Колбаса Докторская, Мёд, Лимон, Имбирь, Кофе с Сахаром. Lunch: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Кофе с Сахаром, Томатная Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Брокколи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Рис Вареный. Dinner: Фанта Фанта, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кефир 1%. Snacks/Other: Виноград, Orion Чокопай. more...
|
|
1322 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliacost's Weight History
|