|
Хочу посоветоваться канал на Ютубе FreshLife28. Очень много полезной информации. Мужик хорошо объясняет как и что работает в организме. Похудение, питание и т.д. Так же есть истории людей, которые похудели и поменяли жизнь полностью. Очень мотивирует.)
|
71.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
2668 kcal
|
Fat: 128.07g | Prot: 98.08g | Carbs: 292.55g.
Breakfast: Увелка Крупа Ячневая, Банан, Вареное Яйцо, Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Ашан Гранат, Магнит Апельсин, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чернослив, Лук, Капуста, Пекинская Капуста. Dinner: Чернослив, Чеснок, Ряба Майонез Сметанный, Морковь, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: От Мартина Семечки Молодежные, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|