Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1511 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 128.56g | Carbs: 122.79g.
Breakfast: Хлеб Черный, Лук, Яйцо (Целое), Мясновъ Грудинка Мяснов с Косточкой ( Свинина 1 Кат). Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Запеченный или Жареный Тунец, Гречка Отварная. Dinner: Помидор Соленый, Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Ичалки Сыр Диетический 27%, Сушеные Семена Подсолнечника, Магнит Хурма. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марилуша87's Weight History
|