Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
115.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
2117 kcal
|
Fat: 85.94g | Prot: 132.65g | Carbs: 209.59g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Lunch: Салат из Морской Капусты, Картофельный Суп, Хлеб, Голубцы. Dinner: Форель Слабосоленая, Проспект Хлеб Спортивный, Хурма, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Пастромы, Зелени, Яиц. Snacks/Other: Мандарины, Изюм, Молком Кефир 1%, Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|