Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
749 kcal
|
Fat: 26.48g | Prot: 67.94g | Carbs: 66.71g.
Breakfast: Гречка Отварная, Авокадо. Lunch: Рубленый Чеснок, Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидор Запеченный, Куриное Филе на Пару, Вешенки, Кабачок, Приготовленный Лук. Dinner: Хурма, Огурец, Красный Перец, Помидор Тушеный, Приготовленный Шпинат (Свежий), Судак Запеченный. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
счастье2307's Weight History
|