Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1941 kcal
|
Fat: 139.32g | Prot: 113.34g | Carbs: 56.85g.
Breakfast: Maitokahvi, Avokadoöljy, Taffel Suolapähkinä, Kurkku, Rainbow Halloumi, Järvikylä Jääsalaatti. Lunch: Maitokahvi, Rainbow Halloumi, Pirkka Kirsikkatomaatti, X-Tra Salaattijuusto 21%, Fazer Rullarieska, Tomaattipyre, Oliivit, X-Tra Juustoraaste 15%. Dinner: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Järvikylä Jääsalaatti, Café Picnic Caesar-Kastike, Hesburger Juustolastu, Lämminsavulohi. Snacks/Other: Pellavansiemenet, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Vadelma, Oivariini Oivariini, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lanttu, Apetit Kukkakaali, Meira Mantelijauhe, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna, Finax Psyllium, Rainbow Vadelma, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kotimaista Mustikka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|