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Devagar eu chego lá!!
-100g ao dia para mim está ótimo!!
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97.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2017:
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1258 kcal
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Fat: 71.38g | Prot: 133.16g | Carbs: 17.81g.
Breakfast: Água. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido, Espinafre, Alface, Filé de Frango Grelhado, Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Davaca Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Other: Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Davaca Ricota Fresca. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
É assim que eu penso também. Passei da fase do desespero pra balança baixar. Menos 100 g por dia significam menos 3 kg no mês. Tem gente que acha pouco, mas nesse ritmo perde-se, teoricamente, 36 kg em um ano. Pra mim parece bem bom, visto que a sustentabilidade se torna viável.
23 Nov 17 by member: PetePossi
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24 Nov 17 by member: Nathalia.marques
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Nathalia.marques's Weight History
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