Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
115.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
2597 kcal
|
Fat: 252.80g | Prot: 114.48g | Carbs: 301.82g.
Breakfast: Дубки Сервелат Премиум, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла, Форель Слабосоленая. Lunch: Шницель Куриный, Хлеб, Картошка Тушеная, Салат из Свеклы с Чесноком, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Сахар, Проспект Хлеб Спортивный, Жареная или Запеченная Курица, Пицца Итальянская Средняя (Тонкое Тесто), Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю Средняя (Тонкое Тесто), Банан, Мандарины, Торт. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|