Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
2136 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 137.20g | Carbs: 238.86g.
Breakfast: Компас Здоровья Сушки Конопляные, Банан, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Russian Performance Standard Соевый Протеин, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Льняное Масло. Lunch: Russian Performance Standard Соевый Протеин, Апельсин, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная, Окей Фарш Куриный, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Russian Performance Standard Соевый Протеин. Dinner: Russian Performance Standard Соевый Протеин, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Леовит Протеиновый Батончик D'arts Клубничный Десерт в Нежной Глазури. Snacks/Other: Леовит Протеиновый Батончик D'arts Клубничный Десерт в Нежной Глазури, Ironman Протеиновый Батончик Caramel. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|