Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1475 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 80.27g | Carbs: 195.29g.
Breakfast: Авокадо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква, Индюшатина, Говядина Тушеная, Аладушкин Хлеб Гамбург, Картошка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные. Dinner: Кабачки Тушеные, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Аладушкин Хлеб Гамбург, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Мёд, Магнит Хурма, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Антоновка, Яблоко, Яблоко, Lucky Days Конфеты Желе. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|