Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1294 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 86.98g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Банан, RIOBA Сливки 10%, Яблоко. Lunch: Индейка Отварная, Чечевица Вареная, Картошка Вареная, Бульон из Индейки. Dinner: Сметана , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла, Хлеб Черный, Яйцо. Snacks/Other: Экопродукт Варенье Клюква, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|