Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1164 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 57.29g | Carbs: 151.11g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Овсяные Оладьи, Mollis Овсяная Каша. Lunch: Пельмени. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое , Клементины, Банан, Био Баланс Кефир 1%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an.darya's Weight History
|