Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
73.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1803 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 75.86g | Carbs: 249.60g.
Breakfast: Ларец Сыр Классический, Каравай Хлеб Столовый, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная . Lunch: Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Уха. Dinner: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Винегрет, Лисички в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом, Банан. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nusha_nails's Weight History
|