Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
68 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1640 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 66.11g | Carbs: 197.56g.
Breakfast: Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Царицыно Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Сахаром, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Геркулес Хлеб Зерновой, Царицыно Ветчина из Индейки, Плов с Индейкой. Dinner: Вино Сухое, Яблоко, Хурма, Сыр Гауда. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|