Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1803 kcal
|
Fat: 152.97g | Prot: 77.34g | Carbs: 31.64g.
Breakfast: Dip Awokado +Limonka +Czosnek, Sałatka Brokul+Feta+Słonecznik +Boczek. Dinner: Smalec, Sałata Rzymska, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Halibut Atlantycki i Pacyficzny. Snacks/Other: Bakalland Migdały Łuskane, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Chene D'argent(Lidl) Brie Naturalny, Łaciate Śmietanka 36%, Kawa (Rozpuszczalna), OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|