|
Я сорвалась😱😭
Приготовила пиццу, хлеб, булочки с сосиськами и сорвалась....😤
Потом ходила🤮
Блин... как обидно... я ж весь день так хоошо шла: кушала дробно... по небольним порциям иивсе расно
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
2306 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 86.93g | Carbs: 374.88g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Чудо Зернышко Пшеничная Крупа. Lunch: Фармстандарт Ферро Гематоген, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Мясо по-Французски, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Пицца Домашняя, Плов со Свининой. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Морковь. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Housework - 3 hours, Showering - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|