Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2017
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63.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2017:
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1427 kcal
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Fat: 59.46g | Prot: 74.23g | Carbs: 149.21g.
Breakfast: Ovo Mexido, Paulista Leite Semidesnatado, Delícia Margarina Delícia Supreme, Café. Lunch: Azeitonas Verdes, Spoleto Milho, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada. Dinner: Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café Brasileiro Café, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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LouRamos's Weight History
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