Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1682 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 81.57g | Carbs: 231.84g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы , Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Финик, Седьмой континент Сыр Полесский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка. Dinner: Вино Красное Сухое, Помидоры, Приневское Шампиньоны Свежие, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Морковь. Snacks/Other: Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Яблоко, Морковь. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|