Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 137.22g | Carbs: 117.52g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Катык, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Тофу с Травами, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Сырники Диетические, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Свитлогорье Творог 1%. Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Чистая Линия Мацони, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Молодые Цуккини. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Красное Яблоко. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|