Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
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100.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2017:
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1821 kcal
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Fat: 71.53g | Prot: 83.91g | Carbs: 213.96g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos , Pão de Queijo, Broa de Milho. Lunch: Garoto Talento Diet Avelãs , Melancia, Salada de Frutas, Pão Francês sem Miolo, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Ovo Frito. Dinner: Amigos do Bem Castanha de Caju, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Suco de Melancia , Hellmann's Maionese Light, Levitare Mozzarella de Búfala , Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Banana Prata. more...
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3200 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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calderari's Weight History
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