|
был загруз, за 3 недели первый раз. блин как плохо
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1445 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 87.68g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: Авида Молоко 3,2%, Увелка Крупа Ячневая, Огородников Рыжиковое Масло. Lunch: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Болгарский Перец, Яйцо, Яичный Белок, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Конфета, Шоколад, Магнит Банан, Мандарины, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблочное Пюре с Сахаром, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|