Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
95.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
2263 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 95.55g | Carbs: 203.33g.
Breakfast: Myprotein Milk Protein Smooth, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греча Вареная. Dinner: Oreo Печенье, Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Три Семерки Сухарики-Гренки, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Пивоварня Москва-Эфес 387 Особая Варка. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|