Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1160 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 123.49g | Carbs: 111.29g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простой Йогурт (Обезжиренный), Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ярмарка Ячневая Крупа, Молодые Цуккини, Магнит Перец Болгарский Гриль, Excess Free Печенье Савоярди. Lunch: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Седьмой континент Филе Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Катык, Маври Творог 0,2%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Яблоко Зеленое, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|