Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
115.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
2286 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 84.70g | Carbs: 279.87g.
Breakfast: Проспект Хлеб Спортивный, Лепешка Творожная, Колбаса Домашняя, Сахар. Lunch: Говядина Тушеная, Хлеб, Картошка Вареная, Рассольник Постный, Селедка под Шубой. Dinner: Сливочное Масло, Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Яблоко, Махеевъ Джем Абрикосовый, Молком Творог 5%, Молком Кефир 1%, Виноград, Мандарины, Торт, Мёд. more...
|
|
3119 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|