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Hoy comienzo una nueva etapa. 1000 kcals extra a mi dieta y por fin dejo la rutina de bodybuilding, para cambiar a una de fuerza. Aquí mi progreso en 6 meses previos. Lento pero seguro, sin prisa pero sin pausa. Ánimo a todos :)
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 28 November 2017:
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3474 kcal
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Fat: 141.06g | Prot: 239.38g | Carbs: 320.31g.
Breakfast: Huevo, Mantequilla, Frijoles Negros, Queso Fresco, Mission Tortillas de Harina Integrales, Frambuesas, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Alpura Leche Light, Avena. Dinner: Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Mantequilla, Cecina, Plátano, Alpura Leche Light, Yoplait Yogurt Estilo Griego. Snacks/Other: Peras. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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