Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
2045 kcal
|
Fat: 130.87g | Prot: 141.68g | Carbs: 69.44g.
Breakfast: Rainbow Riisikakku Juusto, Nutisal Dry Roasted Peanuts Sourcream & Onion. Lunch: Jäävuorisalaatti, Balance Belgian Chocolate, Taffel Suolapähkinä, Parsakaali (Kypsennetty), Paistettu Turska (Leivitetty). Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Emmentaljuustoraaste, Santa Maria Chunky Salsa, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Kermaviili 12%. Snacks/Other: Parsakaali, X-Tra Salaattijuusto 20%, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Arla Lempi Creme Fraiche 28%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|