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드뎌 70대ㅋㅋ 체지방률 12펀데 복근은 깜깜 무소식ㅜㅜ
에효... 낼은또 회식이니 죽어라 달릴듯ㅜㅜ 일주일운동 말짱황ㅜㅜ
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79.8 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2017:
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4607 kcal
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Fat: 266.10g | Prot: 250.48g | Carbs: 459.13g.
Breakfast: 피자헛 갈릭비프, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 햇반 옐로우크림커리덮밥. Lunch: 학교급식. Dinner: 피자헛 (Pizza Hut) 갈릭디핑소스, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 피자헛 갈릭비프. Snacks/Other: 나우 덱스트로즈(포도당), 머슬팜 컴뱃100%웨이, 마이프로틴 인스턴트 오트, Cytosport Monster Blend. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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