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fiz jejum de só 16 HS, mas comi pastel e seis bananas onde foi meu erro!!! hoje vou voltar ao foco e fazer academia a noite e lançarei roupas agora! n
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84.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2017:
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988 kcal
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Fat: 37.00g | Prot: 60.03g | Carbs: 111.42g.
Breakfast: Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Café com Leite Desnatado, Queijo Minas, Banana Prata. Lunch: Maçã, Tomates, Salada de Acelga, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Panco Pão de Milho, Café com Leite Desnatado, Queijo Minas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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