Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 61.74g | Carbs: 189.95g.
Breakfast: София Печенье "Домашние Грибочки", Свиной Бульон, Свинина Тушеная, Перловая Каша. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Свиной Бульон, Перловая Каша, Данессия Салат Спаржа Маринованная По-Корейски, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Блинчики, Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|