Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1619 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 130.24g | Carbs: 119.70g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Банан, Weider Gold Whey, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Bauer Овощи Весенние Замороженные, Оливковое Масло. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Spomlek Сыр Hollender 17%. Snacks/Other: Corny Big Cranberry, Campina Сливки Порционные, Арахис, Грецкие Орехи, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Яблоко, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kukushkinaov's Weight History
|